ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אתם אשכרה רוצים להגיד לי שאתם עושים שני סטים לתרגילים כמו לחיצת כתפיים וארבעה לתרגילים מורכבים? ואני לא בסדר?
|
כן. אני עושה 3-4 סטים לשריר גדול ו-2 לשריר קטן ואימון לוקח לי 45 דקות שזה בערך הזמן האופטימלי לאימון ולא 3 שעות
ציטוט:
פורסם במקור על ידי or 17
לך תעשה תקורס"המיסכן הזה של וינגט"וניראה מי חמור או מי יודע דברים.אל תזלזל בחומר שלומדים שם ,אתה לומד את זה?אתה יודע ביכלל מה לומדים שם?לך תילמד תחומר הזה ונדבר,אבל בתכלס,וינגט מוציאה מדריכים מעולים לשוק,נכון לא כולם טובים,אתה מיתיחחס למיכללה הזאת כאילו היא מוציאה רק מפגרים...היא הוציאה ומוציאה מדריכים מעולים..יש ויש..צריך להיות פתוח להמון דברים והרהבה דרכים.
|
אתה יודע לקרוא? אני אמרתי שאני מכליל ושאני יודע שיוצאים משם גם הרבה מדריכים טובים. אבל עובדה שרוב המדריכים הלא טובים הם מוינגייט ואם לא שמעת מסתובבות פה הרבה מאוד ירידות על וינגייט אני לא זה שהתחיל עם זה
01-06-09, 06:43
תצוגה בשכבות