|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-09, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתקן את עצמי התכוונתי לתרגיל אחד לחזה ולא סט אחד לחזה ועדיין 4 סטים לחזה לעומת 7 סטים לחזה בתכנית בנפח קטן זה מעט מידי.
|
|
|
|
15-04-09, 15:49
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אם אתה חושב שאתה תגדל יותר טוב מתוכנית אחרת, בכיף. |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני יודע שאתה מנסה לעזור לי
ואני מודה לך!!  הבעיה היא שאני רואה שמביאים כאן תכניות בנפח קטן עם שישה סטים לחזה ובתכנית יש רק 4 אז אני חושש גם כי ברגליים אני מתפתח יחסית מהר מבחינת נפח ומסה ובפלג גוף עליון אני לא קשה להתפתח וזה גנטיקה כי גם לאחי זה ככה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
