|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 01:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
איך 6 בשבוע ?
רשמת בנץ \ לחיצת כתפיים . משמעון הדבר כל אימון b משו אחד . בשבוע יש 2 אימוני b , באימון אחד אתה עשוה את הבנץ בשיפוע חיובי ובאימון השני אתה עושה את הלחיצת כתפיים , רשמתי 2-3 סטים , משמעות הדבר 2 סטים בשבוע גג 3 ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות