ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד מה החלוקה הכי טוב בab?
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 02-03-09, 20:41   #5
ClassicBody
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 87
גיל:: 16
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE צפה בהודעה
חזה,קדמית , רגליים
גב , כתפיים , אחורית

זה בכל אופן מה שאני הייתי עושה אם הייתי עושה אי פעם ab .

יש חלוקה שהיא פחות מתנגשת כמו חזה אחורית וכתפיים - גב קדמית ורגליים .
אבל אתה לא תוציא הרבה מהתכפיים ומהתלת באימון כזה.
החלוקה:

A- יד קדמית + אחורית + כתפיים
B -חזה + גב + רגליים

טובה? CriminaL אמר שזאת "החלוקה הרוצחת"...
ClassicBody מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:49.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים