ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
נו באמת קורן....אתה מבין למה אני מתכוון...
Ab קלאסית עם 6 סטים לשריר קטן הכונה...אני יכול לומר לך בוודאות שאת ההתקדמות שאני אישית ראיתי ועל המון מתאמנים קשה להחליף במשהו אחר
אני אישית גם מתנגד לתדירות של שריר בשבוע לרוב המתאמנים
אבל אני לא יכול להתעלם מהעובדה שהיו לי מתאמנים שפשוט לא גדלו ולא משנה מה ברגע שהם עברו לabc הם התחילו לראות תוצאות...מה לעשות יש גם כאלה
ואייל....התכנית של לייל זאת התכנית הבאה באה שאני אעשה [אני אסיים את תכנית הכוח שכרגע אני נמצא בה אחזור לתכנית המקורית שלי לתקופה קצרה של חודש בערך ואז מתחיל את לייל זאת התכנית שלי לחצי השנה הקרובה]
|
ברור שהם התקדמו, הם מתחילים.
עכשיו תחשוב מה היה קורה אם היית נותן למתחיל גמור להתחיל ישר עם תוכנית כמו ss, שגם תתן לו 4 ימי התאוששות בשבוע וגם תעבוד איתו רק על היסודות.
זה שמתאמנים שלך לא גדלו יכול להיות ממליון סיבות שלא קשורות לתוכנית עצמה.
11-02-09, 16:41
תצוגה בשכבות