תפריט חיטוב! - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט חיטוב!

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-01-09, 22:51

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

הרבה קלוריות.
אלא אם תפציץ באירובי או שאתה מצפה לירידה מתונה,אבל אם לא זה הרבה קלוריות
קצץ בפחמימות

אני רוצה לעשות ירידה לא מהירה בינונית כזאת לא יודע להגיד בדיוק, אני 13-14% שומן ואני רוצה לרדת ל10-11 מבלי לאבד הרבה מסה, חשבתי לקצץ ל200 פחמימות, ולרדת לכיוון 2000 קל' ולעלות עוד איזה 10 גרם חלבון מה אתם אומרים???

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:09.