אימון חזה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אימון חזה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

17-01-09, 13:27

R1s7ur3T

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2008

הודעות: 562

כללי:: איגור

גיל:: 19

עוסק ב:: עובד

ציטוט:

פורסם במקור על ידי isme

תעשה 9 סטים לחזה אבל 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה , 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה עם משקולות ו3 סטים לחיצה בשיפוע חיובי , יותר טוב ממה שאתה עושה.

מה הקטע בזה?
אז שיעשה רק לחיצה עם דמבלים וזהו.

__________________
102 קילו
14%~
45

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:40.