זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.

the animal · 07-01-09, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

700000 טעות אין כל קשר תלוי בהרגשה ובעומס ובעצימות

הוא כתב שהעצימות בינונית אז המנוחה תוכל להיות 40 שניות עד דקה וחצי...
בתרגילים הכבדים קח לפחות 3 דקות מנוחה.
בשאר קח דקה-דקה וחצי, אני לא רואה צורך ביותר.

hanna666 · 07-01-09, 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

הוא כתב שהעצימות בינונית אז המנוחה תוכל להיות 40 שניות עד דקה וחצי...
בתרגילים הכבדים קח לפחות 3 דקות מנוחה.
בשאר קח דקה-דקה וחצי, אני לא רואה צורך ביותר.

איפה אתה רואה שהוא רשם את זה ?

the animal · 07-01-09, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

איפה אתה רואה שהוא רשם את זה ?

as the intensity is moderate...

hanna666 · 07-01-09, 14:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

as the intensity is moderate...

אבל זה מישהו אחר זה לא ששאל את השאלה

the animal · 07-01-09, 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אבל זה מישהו אחר זה לא ששאל את השאלה

זה מי שאתה ציטטת...

hanna666 · 07-01-09, 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

זה מי שאתה ציטטת...

אמרתי לו שהוא טועה לא כתבתי שהמנוחה הזאת בשבילו

the animal · 07-01-09, 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אמרתי לו שהוא טועה לא כתבתי שהמנוחה הזאת בשבילו

אבל הוא לא טועה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות