זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.

talp · 07-01-09, 18:03

מה הכוונה בעצימות?
אני בכל תרגיל משתדל להגיע לכשל חיובי אז זה אומר שהכל בעצימות גבוהה???

סקוואט אני עושהככרגע 4x10 אני מפחד להגיע לכשל בתרגיל כזה, בנץ' אני עושה 3x8 תמיד מגיע לכשל, אם זה חיובי או שלילי(מסיים לבד או שמסיים עם ספוטר).
שאר התרגילים משתנים, הכוונה 8-12 חזרות.

**obzion** · 07-01-09, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp

מה הכוונה בעצימות?
אני בכל תרגיל משתדל להגיע לכשל חיובי אז זה אומר שהכל בעצימות גבוהה???

סקוואט אני עושהככרגע 4x10 אני מפחד להגיע לכשל בתרגיל כזה, בנץ' אני עושה 3x8 תמיד מגיע לכשל, אם זה חיובי או שלילי(מסיים לבד או שמסיים עם ספוטר).
שאר התרגילים משתנים, הכוונה 8-12 חזרות.

אתה יודע בכלל מה זה כשל חיובי?

וזה לא הכי חכם להגיע בכל תרגיל לכשל

07-01-09, 18:03	#1
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	מה הכוונה בעצימות? אני בכל תרגיל משתדל להגיע לכשל חיובי אז זה אומר שהכל בעצימות גבוהה??? סקוואט אני עושהככרגע 4x10 אני מפחד להגיע לכשל בתרגיל כזה, בנץ' אני עושה 3x8 תמיד מגיע לכשל, אם זה חיובי או שלילי(מסיים לבד או שמסיים עם ספוטר). שאר התרגילים משתנים, הכוונה 8-12 חזרות. __________________