שאלה על סיבולת .

**coldfire** · 29-11-08, 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

ולב אתה צריך להגדיל את החדרים שלו ולא עושים את זה באימון אנארובי, אתה צריך אימון ארובי בשביל לפתח את חדרי הלב.

אפשר להגדיל את החדרים של הלב בהרבה צורות. לא חייבים אימונים אירוביים מפגרים כמו ריצות ארוכות. מה גורם לך לחשוב שלאימוני כוח אין השפעות חיוביות על חדרי הלב?

שוב, הלב מתאים את עצמו למה שאתה עושה כמו שאר הגוף שלך. אם המטרה שלך היא הרמת משקולות, אין שום סיבה שתעשה ריצות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות