|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כןן וואי זה ממש הרבה ..
6-7 תרגילים לגב וכל תרגיל 4 סטים ? זה יוצא יותר מ24 סטים לגב חח, אתה משוגע תוריד ומהר ל12 סטים בערך ו10 לכתף , לקידמית אפשר להשאיר אבל תלוי בכלל מה התוכנית שלך? שזה חשוב מאוד שתרשום.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות