ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-11-08, 22:00   #3
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
דדליפט הוא תרגיל גב ביסודו, ולכן אתה מרגיש יותר את הגב התחתון מאשר את הרגליים.
הכאב יכול לנבוע מכך שהתנועה הזאת תחת עומס חדשה לגב. יכול להיות העמסת יותר מדי לפעם ראשונה
זה לא היה ממש כאב אלא יותר מן הרגשת פאמפ ...ולא העמסתי משקל גדול מדי(70 קילו) . חשבתי שזה עובד יותר על רגליים אז שמתי את זה באימון רגליים ...עדיף להשאיר את זה באימון רגליים (יחד עם סקוואט, תאומים ופשיטה) או להעביר לאימון גב (מתח , חתירה ופולאובר)?
haas מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים