|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() זה לא היה ממש כאב אלא יותר מן הרגשת פאמפ ...ולא העמסתי משקל גדול מדי(70 קילו) . חשבתי שזה עובד יותר על רגליים אז שמתי את זה באימון רגליים ...עדיף להשאיר את זה באימון רגליים (יחד עם סקוואט, תאומים ופשיטה) או להעביר לאימון גב (מתח , חתירה ופולאובר)?
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|