דחוף! כמה זמן צריך לחכות אחרי ארוחת צהריים ?

[adimenia]

פורסם במקור על ידי m0she

1. אם הן היו חיוביות בכל אופן אז כנראה שאין חשיבות ללאכול כל 3 שעות.

2. יש אנשים שמעדיפים 3 ארוחות בגודל נורמלי על 6 ארוחות מזעריות. זה עניין של העדפה. אני לא אומר שאסור לאכול כל 3 שעות, אני אומר שזה לא משנה, בניגוד אליך שאומר שזה כן. אם נח לך לאכול ככה, תפדל..

3. כן, כל הבודיבילדרים מזיינים את המח. ולייל מקדונלד אומר שלתדירות הארוחות אין חשיבות, אז עכשיו אתה מזיין את המח.

אני לא אמרתי שזה משנה אם אתה אוכל כל 3 שעות אני אמרתי שאני מעדיף לאכול כל 3 שעות

וקבל את זה 1. Meal frequency: 4 meals per day should be considered the bare minimum, 6 per day is probably closer to ideal
זה ישר מפיו של ליל הנה הלינק
http://www.bodyrecomposition.com/Art...baseline2.html