חזרתי להתאמן + שאלה

[LittleNigga]

פורסם במקור על ידי mortex

fbw 3 פעמים בשבוע תריץ את זה....

חודש , חודש וחצי ואחרי שתתחזק תעבור ל ab

אחי לא הבנתם אותי... אני לא מדבר על החזרה לאימונים, אני מדבר על האימונים שלאחר החזרה, אני רוצה להמשיך לעשות fbw... ורשמתי את זה...

פורסם במקור על ידי slim shady

תתחיל עם fbw ככה כדי לחזור לאימונים איזה שבועיים שלוש ואז תעבור לab אם אתה רוצה.
מה יותר אפקטיבי? זה אינדווידואלי כל אחד ומה שעובד עליו. אני אישית לא אוהב fbw אבל יש כאלה שמאוד אוהבים וזה עובד עליהם מעולה.
תנסה ותראה אין חכם כבעל ניסיון..

לעבוד לab 3 פמים בשבוע גם ?

פורסם במקור על ידי gman

למה התפיסה הזאת שab זה יותר למתקדמים וfbw זה למתחילים?
Fbw אחלה תוכנית.

גם אני חושב ככה..