|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() במצב של היום כמעט כל אחד צריך, אחד ההמלצות הכי טובות היום זה להגיע ליחס אומגה 3:6 סביר.
טונה ביום, פעמיים בשבוע דגים שמנים זה מצויין ,גם שמן פשתן, אם תרצה להוסיף בכדורים יעלה לך הרבה יותר זול עם מרשם, לי יוצא חצי מחיר בידיוק. |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|