דדליפט - נמאס לי - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דדליפט - נמאס לי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

25-08-08, 21:25

#21

The Sun

Banned

תאריך הצטרפות: Feb 2008

הודעות: 0

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אם זה אכן המקרה הייתי ממליץ לו להתחיל מתרגילים שמשתמשים במשקל הגוף בלבד,למשל עבודה על כסא רומי כאשר הכפות ידיים נמצאות תחת הסנטר.

זה תרגילי קקה, כמו שאתה לא מבודד טרפזים כי הם נתפסו לך בלחיצת כתפיים בפעם הראשונה, ככה אתה גם לא מבודד עבודה על גב תחתון אלא נותן לו להתחזק לבד.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:42.