ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
פעם הייתי בדיוק כמוהו עם אותו אחוז שומן +- (ושריר..)
הייתי 179, 59 קילו, אין גרם שריר ו "כרס בירה".
תוך שנה ו 3 חודשים שמתוכם אפשר לאמר ששרפתי סתם איזה 3 חודשים כי לא הבנתי כלום בתזונה והאימונים לא משהו בהתחלה (אז נגיד שנה נטו)
עליתי ל 74 קילו (הוספתי 15 קילו !!) וניראתי בעל מאסה ורזה משהו כמו 13%,
בכלל שיניתי צורה לגמריי !
וזה מה שהוא צריך לעשות. מ-א-ס-ה
ולהשתדל נקיה כי אם רוצים לשנות צורה צריך להשקיע לפחות שנה למרות שכבר בדרך רואים שינוי וזה רק מוסיף רצון להמשיך
|
אוקיי אני לא אתווכח איתך יותר באמת זה סתם חבל אחרי הכל החלטה שלו...
ואני לא מדבר על השחיפים שבאים עם גוף שטוח ובטן תחתונה כרס קטנה הוא בכלל לא דומה להם...
מתניים כאלו זה לא כרס קטנה.
21-08-08, 20:13
תצוגה בשכבות