צריכה ת'עזרה שלכם (:

[sandrik]

פורסם במקור על ידי ~!jasmin!~

סבבה תודה=]


אני לא ארעיב ת'צמי אני אוהבת אוכל >< חוצמזה אם אני אנסה להרעיב ת'צמי אמא שלי תקלוט.. (:
אמממ לא יודעת לכמה קלוריות אני מגיעה אני לא סופרת.. אבלאני בקושי אוכלת =/ זתומרת אני שותה בבוקר נס, בסביבות הצהריים אוכלת איזה שניצל [עם סלט לפעמיים], ואז בערב אם אני רעבה אז חביתה עם סלט, או טוסט עם סלט ...
בין לבין אני אוכלת מסטיקים ולפעמיים שוקולד רק אם יש בבית [ובדרך כלל אין]

אז תקישיבי,
התפריט שלך על הפנים.

את צריכה בבוקר ארוחה טובה מלאה בחלבונים,
לאכל כל כמה שעות מזון שיגלול חלבונים פחמימות וירקות,
הרב מים.

תאמיני לי זה עדיף על השוקולד.
שוקולד זה רק צילוליר ועור מעוות...

אם תעשי לעצמך תפריט נורמלי אצל דיאטנית,(-לא הן לא נושכות)
ותקפידי עליו,
הגוף שלך יקבל את התפריט הזה כ"הפתעה"
ויהיה בך שינוי משמעותי אחרי מספר חודשים,בעיקר אם תוסיפי ספורט.

אני לא מבינה איך בנאדם יכל לחיות עם עצמו בלי להתאמן על בסיס קבועה...
זה חובה.
פשוט חובה!