|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-08, 20:59
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התרגיל עצמו מתמקד על שרירי החזה.. וכולם מחשיבים את התרגיל הזה לשרירי החזה.. האחורית היא שריר עזר..(וכן הוא עובד..) אבל כמו שאמרתי , ההתמקדות על החזה.. אני חושב שבbb לא מחשיבים תרגילים כאלו ( כמו "פרס") כתרגיל המאמן את השריר שהם לא מתכוונתים לאמן אותו באותו תרגיל..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
19-07-08, 21:08
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דווקא כן מחשיבים אחי אפשר לראות את זה בויכוח על החלוקות... איפה תיהיה היד האחורית למשל עם החזה או הגב...כי מין הסתם התרגיל עצמו מתמקד על החזה אבל היד אחורית עובדת ועובדת טוב מאוד... דרך אגב אני באמצע לדעתי השרירים הקטנים יגדלו גם אם אין עבודה ישירה למשל מתרגילים מורכבים... אצלי בתוכנית זה בסקוואט אימון רגליים זה רק סקוואט... אבל בכל זאת עדיין אני חושב שלא צריך להזניח את השרירים הקטנים והם יגדלו הכי טוב אם יקבלו תרגילים ולא רק עבודה עקיפה או חצי עבודה בתרגילים מורכבים למינהם...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
19-07-08, 21:14
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מסכים איתך.. בכל זאת , כל אחד ודעתו..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
19-07-08, 21:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פרס = לחיצת כתפיים. |
|
|
|
|
|
19-07-08, 21:15
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם זה באותו כיוון , אני סיימתי את שלי פה.. לילה טוב..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
