|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-12, 14:43
|
#19 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מתח וחתירה לפחות אחד מהשניים.. אתה חייב עבודה אקטיבית על הפלג גוף העליון חוץ מבפרס ובנץ,
אומנם פחות או יותר כל השרירים שבמתח עובדים בפרס, אבל לא מספיק... מצחיק הקטע עם התרגילים בישיבה, כי אם התירוץ הוא להפחית עומס מהגב, אז זה לא , זה מפחית עומס מהשרירים ומעביר לחוליות, שזה בדיוק ההפך ממה שרוצים לעשות, ואם זה יותר טוב, אז זה גם לא, כי זה מערב פחות שרירים. וממתי מרימים דברים בישיבה? WTF קלטו את ה4 ראשי דרך הג'ינס, הכל בזכות זה שאני עושה רק פשיטות ברך ולא סקוואטים  
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לחברה | tbmaster | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-04-11 22:21 |
| שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ? | crock | אימונים | 2 | 07-09-08 18:35 |
| לחברה שמתאמנים בבית :) | alpha | פיתוח גוף-כללי | 38 | 14-10-07 15:48 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה בשכבות