|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-11, 17:38
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לא יצא לי להתאמן באף תוכנית חוץ מss וab של ליצנים(לפני כ3 שנים בערך ואזהפסקתי להתאמן וחזרתי ישר לss) אבל בכל מקרה אני חושב שזה שיטה שלא כל כך מועילה יכול ליהיות שאני טועה |
|
|
|
|
30-03-11, 17:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אז בעצם אם הבנתי נכון , זה אומר שהביספס נגיד חלש לעומת הגב לתרגילים כבדים ואתה בעצם מקטין תפער כדי שתוכל לבצע את התרגיל , על ידי זה שאתה מעייף קצת תגב?
אבל הקטע הוא -זה לא פוגע ?כי הרי אתה עושה אחרי זה משקלים קטנים יותר כי הגב עייף יותר?(כמו שקורה בעבודה על כתפיים אחרי חזה נגיד שהכתפיים עייפות) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתף וחזה | מרציאנו | אימונים | 10 | 11-06-09 18:28 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| ירך עוף וחזה עוף | muscler | תזונה ותוספים | 0 | 29-01-08 18:32 |
| גב וחזה | ניר.ש | אימונים | 5 | 13-01-08 02:25 |
| גב וחזה. | IGOR | אימונים | 12 | 11-05-07 22:38 |
תצוגה עם הדגמה
