שאלה | גב

[itzik b]

פורסם במקור על ידי cuba

לא טוב יותר מידי סטים וחזרות..

תקרא את המאמר בפורטל על הss..

לפי התוכנית נראה שאתה מתאמן מתחיל וזאת התוכנית שתקדם אותך הכי טוב בשלב זה

בכל מקרה מה משקלי העבודה?

סקואט
דדליפט
בנץ' פרס
מילטרי פרס

הבנאדם שואל אותך על ab, חאלס עם ה-ss הזה, תן לבנאדם לעבוד על תוכנית נורמלית.
אלעד התוכנית שלך בסדר גמור אני אומר לך,רק 6 חזרות זה קצת מדי כמו שאמרתי לך.
אבל תעשה באמת מה שנראה לך נכון,תקרא עוד מאמרים ותחפש תוכניות באתר.

[Cuba]

פורסם במקור על ידי itzik b

הבנאדם שואל אותך על ab, חאלס עם ה-ss הזה, תן לבנאדם לעבוד על תוכנית נורמלית.
אלעד התוכנית שלך בסדר גמור אני אומר לך,רק 6 חזרות זה קצת מדי כמו שאמרתי לך.
אבל תעשה באמת מה שנראה לך נכון,תקרא עוד מאמרים ותחפש תוכניות באתר.

למה הss לא תוכנית נורמלית?

חוצמזה שאמרתי לו לקרוא את המאמר של הss לא לעשות , שיבין מה העקרון של התוכנית הזאת .. גם לך לא יזיק

תכלס למה אני מדבר בכלל זה כמו לדבר על הקיר..

איציק b מלך הבל1טים אני מאכל לך רק בהצלחה