|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-10, 07:13
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
4-5 תרגילים?!?!?
אני מאמין בתרגיל אחד - שניים מקסימום 1-2 פעמים בשבוע וגם זה בתור "אקסטרא". אני בחודשים האחרונים בקושי עשיתי בטן אולי פעם בשבועיים, ופשוט תפסיקו לחשוב שלעבוד בטן עושה ריבועים. ריבועים יש בגלל אחוז שומן נמוך. יש לי חבר עם הבטן הכי חלשה שהכרתי משהו מוגזם, אבל בגלל שהוא שחיף יש לו ריבועים יפים ימח שמו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | number1 | אימונים | 1 | 09-11-07 19:06 |
| תרגילי גב | sneori2 | אימונים | 10 | 28-10-07 14:36 |
| תרגילי חזה | mgdown | אימונים | 1 | 16-07-07 07:53 |
| תרגילי בטן | itayla | אימונים | 0 | 12-07-07 21:26 |
| תרגילי בטן עם משקל | TooLy | אימונים | 3 | 15-06-07 19:38 |
תצוגה בשכבות