|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-10, 17:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
דבר דבר לגבי האירובי, אתה יכול לשלב בין לבין רק שים לב שאתה מגזים באימונים כלומר, אל תעשה אימון משקולות ויום אחרי זה עוד פעם אימון משקולות ביחד עם אירובי. הדבר הזה גם מאוד תלוי בעצימות של האירובי ושם האימון המשקולות (אפשר גם לשלב אירובי אחרי האימון שוב תלוי בעצימות של האימון)
לגבי התוכנית שלך... אני אישית לא הכי אוהב את זה החלוקה וגם את התרגילים. מה בכלל המטרה שלך?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית שבניתי לחיטוב. | Vadjio | אימונים | 41 | 12-10-09 21:02 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | ry91 | אימונים | 0 | 09-06-09 16:42 |
| תוכנית אימונים שבניתי | DAVIDDDD | אימונים | 3 | 03-01-09 22:54 |
| [בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים. | FireFox | אימונים | 7 | 03-11-07 14:25 |
| תוכנית שבניתי תנו חוות דעת | yatir1234 | אימונים | 5 | 17-11-06 01:36 |
תצוגה בשכבות