|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-10, 21:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך בבקשה עזרה לגבי מספר תרגילים
האלן
חזרתי מפגישה ולא הבנתי מספר תרגילים פולאובר בעמידהכנגד פולי עליון-אם אפשר בבקשה סרטון איך עושים את זה-פשוט לא הבנתי. חתירה בהטעיה על ספסל כנגד משקולת בודדת,יד אחת,מרפק גבוה.להביא את כף היד לאזור הצלעות ? מכרעים סטטי כנגד משקולות בודדות. אם אפשר וידיאו לתרגילים זה יהיה מעולה. ושאלה אחרונה:בסוף הוא רשם לי"להתחיל עם מספר חזרות הגבוה, כל סט להוסיף משקל ולרדת במספר החזרות" השאלה שלי אם זה קריטי להוסיף משקל כל סט?כ יותר נוח לעבוד עם אותו המשקל במשך התרגיל תודה ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצה לגבי מספר תרגילים | pala | אימונים | 2 | 05-01-10 12:51 |
| צריך עזרה לגבי מיספר תרגילים: | CR9 | אימונים | 10 | 08-08-09 20:34 |
| שאלה לגבי מספר תרגילים | CR9 | אימונים | 3 | 05-08-09 16:59 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
| בבקשה עזרה לגבי מספר קלוריות | סהר! | תזונה ותוספים | 3 | 23-01-07 21:17 |
תצוגה בשכבות