ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-02-10, 23:29   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanshviro צפה בהודעה
אני מדבר על זה שמחזיקים משקולות / פלטות ומרימים את הכתפיים ומורידים , המאמן שלי אמר לי שזה לא מומלץ כי זה פוגע בצוואר ושתוך כדי האימון אני כבר עובד בעקיפין על הטרפזים , האם זה נכון שזה פוגע בצוואר?האם יש תרגיל אחר במקום? ושאני מרימים את הכפתיים אני צריך לעשות תנועה סיבובית בכאילו מאחורה לקדימה או קדימה אחורה?או פשוט רק להרים ולהוריד את הכתפיים?
לעשות דדליפט...
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בקשר לקליקים בצוואר 4roxe פציעות ספורט 6 11-10-09 00:55
אימון אמות, טרפזים וגב תחתון, כן או לא? offry אימונים 14 15-09-08 19:49
אי אימון רגליים פוגע בגדילה? GT707 אימונים 26 05-08-08 12:52
אימון טרפזים... Efi eLi אימונים 14 13-03-07 18:12
כאב בצוואר Solaar פציעות ספורט 2 19-10-06 21:07


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים