|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-10, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אל תדאג, עכשיו אתה יכול להתגאות שאתה כבר לא בתול פציעות. בכל מקרה מה שעליך לעשות עכשיו זה לנוח ולדאוג להעלות לפה סרטון בפעם הבאה שתעשה סקוואט. אם הגעת למצב הזה זה מעיד על כך שהיה ליקוי בטכניקה! אחרת לא היית נפצע כל כך קשה. תחזור בצעדים קטנים, תתחיל עם 60 קילו ותקרא את פרוטוקול הפציעות של ריפטו אם אתה רוצה אני אביא לך לינק
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התברר לי שלחמנייה מסויימת שאני צורך כבר | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 11 | 06-09-09 13:05 |
| סרטון מהסט צילום של פלקס לואיס | zed | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 15-01-09 14:37 |
| צילום ספונטני של היד האחורית | Ilan-V | גלריות הגולשים | 27 | 26-12-07 11:50 |
| צילום מסך | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 3 | 03-08-07 21:58 |
תצוגה בשכבות