ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
בתנועות חד-מפרקיות אולי סביר שלא יקרה, מאידך גיסא בתנועות מורכבות כמעט שום מתאמן לא מסוגל לשמור על רמת ביצוע שאפילו קרובה למושלמת (אני מניח שהתכוונת לרמה סבירה ואפילו למטה מזה, כי אחרת אין שום תהליך למידה ואין לו גם טעם).
יש תנועות שהלמידה שלהם מבוססת גם על 3 חזרות בסט וגם באיזה אין שום דבר חדש לא מבחינה מחקרית ובטח לא מבחינה פרקטית.
בתחילת תהליך הלמידה המוטורי לטיב החזרה יש משקל גדול יותר ממס' החזרות הכולל.
|
ממש ממש לא ברור לי, באמת. היתה לי מתאמנת קרובה ל 40 שלא היתה במכון לעולם. נתתי לה לעשות בנץ' פרס, שזאת תנועה מורכבת לכל דבר, והיא עשתה את התנועה ל8 חזרות תוך אימון שניים נקי ויפה, טוב יותר מהרבה גברים חסונים בני 20 שעובדים עקום.
אם זה לא קשור למה שאמרת, אז כנראה שלא הבנתי את דבריך.
07-11-09, 22:18
תצוגה בשכבות