ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
כבר קודם אמרתי שרוב הסיכויים שיש לו לחץ דם גבוה כולסטרול וכו אבל הם זורקים משפטים בלי ביסוס..
גם חשוב להזכיר שבנאדם ששוקל כבד מאוד גם בפעילות אירובית לא ניתן לו אפילו הליכון כי המשקל שלו פשוט ידפוק לו את הברכיים, תרגיל אירובי שלא קשור למשקל גוף כמו אופניים זה מה שהיינו רוצים... [תחשבו שכל צעד שלו הברך סוחבת 140 קילו]..
וmoo אמרת שאף אחד לא צריך לעבוד ל rm5? בעמוד הקודם אמרת שאין יתרון לעבודה מעל rm5 ושיעבוד רק rm5.
וsugarzaza לא יהיה יתרון על סקוואט על גבי מכונה לבנאדם שהוא מתאמן מתחיל ועוד בחיטוב אין תמורה לתרגיל המורכב חוץ מלסכן אותו, לא אמרתי שסקוואט תרגיל רע וההפך אין תרגיל דומה לו מבחינת השיפור שהוא גורם אבל במצב הנ"ל הוא לא שווה את זה.
ואני לא משער שיהיו בעיות ללמד מישהו כזה סקוואט, יהיו, ויהיו המון.
|
יש הבדל בין לעבוד ל 5 חזרות ללעבוד לrm5.
יש לך טעויות במושגים בסיסיים
24-10-09, 15:21
תצוגה בשכבות