|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-09, 15:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אין סיבה שלא יעשה כל אימון סקווט+משיכה+לחיצה שיתחיל ממשקלים נמוכים ויעלה בהדרגה בשילוב אירובי ותזונה נכונה במידה והעלאת משקלים בעייתית בשלב מתקדם, אפשרי להוסיף נפח על חשבון עצימות |
|
|
|
תצוגה בשכבות