|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 22:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אם זה abc אז זה 2לאימון אם זה abcde אז רגליים גב חזה כתפיים וקדמית ואחורית ביחד,מה אתה אומר?
ולפי מה שאמרת *רק אני יכול לדעת משמע זה אינדיבידואלי .אבל בכל זאת נשמע אותך ד'א אם זה ABCDE אז 5תרגילים4-5סטים לשריר גדול 3 קטן (ו3-4סטים כל תרגיל!) אם זה ABC אז 4תרגילים גדול 3סטים ו3תרגילים ו3סטים על קטן
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 15-09-09 בשעה 22:14. |
|
|
תצוגה בשכבות