|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-09, 21:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכן יש 3 אימונים בשבוע
התוכניות האלה בנוית למקסם את האלמנטים לפי החשיבות שלהם (עצימות/נפח/תדירות) ותאמין לי שריפטו, ביל סטאר, גלן פנדלי ומדקאו יודעים את העבודה יש ספורטאים שמבצעים את התוכניות האלה כדי להתחזק בנוסף לענף שלהם למשל שחקני פוטבול, והם עדיין מתאוששים מאימון לאימון |
|
|
|
15-09-09, 21:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
להוספת משקל על המוט עדיף תוכנית עם נפח נמוך ועצימות גבוה להפרטרופיה אין תשובה חד משמעי זה גם עניין של סיבים לבנים ואדומים
__________________
**** |
|
|
|
|
|
15-09-09, 21:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-09, 21:33
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
