ביצים

[נעל]

פורסם במקור על ידי propush

מתי את הלוקח חלבון זה משמעותי ולכן גם מהירות הספיגה משמעותית. הגוף זקוק לסוכרים כל הזמן. אם אין פחמימה זמינה בדם (=סוכר בדם) אז יש פירוק של חלבון על מנת ליצר את הסוכר הזה. ואם אין חלבון הוא מגיע מהשריר. זה הכל אופן הרעיון. לא כולם מסכימים. בתפריט שקיבלתי כתוב לא לשנות סדר של ארוחת ערב ובוקר, אני מניח שזה מהסיבה הזו.

תיקון טעות, לפני שהגוף מפרק חלבונים בשביל סוכר הוא משתמש במאגרי הגליקוגן.
לכן כן אפשר להיות ללא סוכר בדם לזמן מסויים רק אח"כ הגוף מתחיל לפרק שריר כי הוא לא יכול להשתמש באנרגיה האצורה בשומן ללא סוכרים [שמגיעים מפירוק חלבון].
בדיאטה קיצונית אתה תרד יותר בשריר מבשומן בגלל זה.
שוב, כדי להשתמש בשומן צריך סוכרים אחרת אי אפשר לפרק את הסוכר.
זה תהליך ארוך לכו תחפשו על זה.
[אני לא אומר ששריר מתפרק אחרי אימון, אנילא אומר שהוא מתפרק בלילה אל תעוותו את המילים שלי]