יש משמעות להרכב השריר ואתה בוחר להתעלם ממנו בצורה שרירותית ומטופשת ,השריר שלך מורכב ממספר סוגי סיבים שחלקם הבלתי מבוטל פשוט לא מגיב בצורה איכותית לאימונים בעלי טבע אנארובי מוחלט ובטווחי החזרות האלו פוטנציאל הגדילה של סיבים אלו שואף לאפס.
בוא תסביר לי מה הקשר להתחזקות וגדילה, ואיך מה שאמרת ישפיע על אופן האימון שלך.
07-09-09, 17:36
תצוגה בשכבות