איזה פחממות לצרוך לפני ואחרי אימון?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
איזה פחממות לצרוך לפני ואחרי אימון?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-08-09, 18:09

toxicity

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של toxicity

הודעות: 7,160

גיל:: 19

עוסק ב:: להטחן בצה"ל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

הכל פה מיתוסים!!!
לא חייב שום פחמימה ושום דבר. אפשר גם לא לאכול 12 שעות לפני אימון זה לא יפגע ביעילות האימון. כל השאר זה אינדיוידואלי ואם אתה מרגיש יותר אנרגיה וכוח להתאמן אם אתה אוכל לפני אז לך על זה.

לא רוצה לחשוב על לא לאכול חצי יום ואז ללכת לאימון
מאגרי הגליקוגן יהיו דיי מרוקנים

__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$

ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:59.