|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() אין דבר כזה להחליף את הסקוואט. זה התרגיל הכי חשוב שיש. אתה יכול לקבל את האפקט שלו אם תחליף אותו בעוד 5 תרגילים מבודדים ולא כדאי שתעשה את זה. אם יש לך בעיה בסקוואט תלמד את הטכניקה כמו כולנו. אל תעשה את השטות של לוותר על סקוואט
|
![]() |
![]() |