מה נפח האימון שלכם?

**obzion** · 31-07-09, 13:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

אכלתי 4900 קלוריות ביום 160 גרם חלבון וישנתי 6-8 שעות כל לילה ..

הדבר היחיד שהשתנה מאז להיום זה התוכנית , עבודה בנפח גבוה או בנפח נמוך

המממ בנפח גבוה עליתי 20 קילו ב - 8 חודשים
בנפח נמוך עליתי קילו ב 4 חודשים .

וואוו איזה מוזר זה אה ?

אין קשר בין תוכנית האימונים לעלייה במשקל הגוף.

העלייה במשקל הגוף היא כתוצאה ממאזן קלוריות חיובי. כנראה הייתה לך טעות בחישוב.