שאלה| תרגיל לדו ראשי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| תרגיל לדו ראשי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

27-07-09, 21:53

#11

Max90kg

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של Max90kg

הודעות: 3,236

כללי:: מקס

גיל:: 17

חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbtgn1

בלי שום קשר אם אתה עושה abc 3 פעמיים בשבוע עדיף לעשות גב + יד אחורית ו חזה +יד קדמית
מהסיבה שיש לך מנוחה של 48 בין שריר לשריר בכל מקרה (לעומת ab שצריך לבחור תרגילים בקפידה)

לא כדאי לעשות abc שלוש פעמים בשבוע. אם אתה מתאמן בabc תעשה 5-6 אבל זה לא מתאים למתאמן בעל גנטיקה ממוצעת. יותר טוב 3 פעמים בשבוע ab או fbw

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:37.