|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-09, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
hypertrophy
מה שאתה אומר זה כשעובדים בפרונציה -מיד פוזישן אז הברכיאליס עובד יותר, אבל כשחושבים על זה לא רואים את הבריכאליס אז למה לעבוד עליו בעצם, או שהעבודה עליו היא רק בשביל הכוח לתרגילים החשובים יותר? (רב מפרקיים) או שאין קשר בכלל לשתי אלה.
__________________
 
|
|
|
|
27-07-09, 23:44
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אין הרבה צורך לבודד את הברכיאליס [שמקבל דגש בפרונציה-יד הפוכה] למטרת בודיבילדינג בגלל זה אני לא ממליץ עליו למתאמנים במיוחד כי הוא עובד נורא חזק בכל תרגיל משיכה/חתירה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
