|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 20:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון אחרון עשיתי (שינוי)
האק סקווט 4 סטים 6-10 לחיצת רגליים 2 סטים 12 חזרות כפיפה להמס 4 סטים 6-10 הכל 2 חזרות פני כשל בערך. להוסיף עוד 2 סטים ללחיצת רגליים? להוריד? פעם הייתי עושה 4 סטים האק סקווט 4 סטים פשיטה ארבע ראשי ו4 כפיפה להמס..אולי זאת הסיבה שהפסקתי לעלות? תודה אגב! |
|
|
תצוגה בשכבות