|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 06:42
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
והזמני מנוחות זה מותנה בסגנון האימון וטווח החזרות שעובדים בו,קשה להגדיר את זה על רגל אחת. לפי הספרות המקצועית הטווח האידיאלי להיפר טרופיה זה בין 6-15 אבל אני מצאתי שבין 8-10 חזרות עצימות זה לרוב טווח ה"קסם" שלי ,אבל זה כבר עניין אישי ואני משאיר את זה לך להתנסות אישית
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה בשכבות