שאלה חשובה בקשר לחלבונים אחרי אימון....

**The-Two** · 11-07-09, 15:04

אתה לא רק צריך לאכול אחרי אימון,אתה צריך לאכול גם בכל משך היום מספיק חלבונים /פחמימות/קלוריות בישביל לעלות במאסת שריר עם לא תצרוך את כל זה לא תעלה במאסה..
בנוגע לשאלה צריך גם פחמימה אחרי אימו ןאז אני מציע לך לאכול פיטה בטונה זה שילוב טוב..
בכ למקרה מוכרים בדרך כלל במכוני כושר חטיפי חלבון יש בהם 20-25גרם חלבון אבל זה יקר ועדיף לדעתי טונה.
שזה אותם ערכים בערך.

11-07-09, 15:04	#3
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	אתה לא רק צריך לאכול אחרי אימון,אתה צריך לאכול גם בכל משך היום מספיק חלבונים /פחמימות/קלוריות בישביל לעלות במאסת שריר עם לא תצרוך את כל זה לא תעלה במאסה.. בנוגע לשאלה צריך גם פחמימה אחרי אימו ןאז אני מציע לך לאכול פיטה בטונה זה שילוב טוב.. בכ למקרה מוכרים בדרך כלל במכוני כושר חטיפי חלבון יש בהם 20-25גרם חלבון אבל זה יקר ועדיף לדעתי טונה. שזה אותם ערכים בערך.