|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 19:37
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מתייחס למה שרשמת כאן כי אני לא מבין איך אני צריך לעבוד אני עושה באותו מישקל 4 סטים שהסט הראשון הוא 8 סט שני 7 וככה הלאה וזה לא נישאר על אותו טווח תנועה כמו שרשמת כאן שזה 6 חזרות כל 4 הסטים אשמח אם תגיד לי בנושא שרשמתי |
|
|
|
תצוגה בשכבות