|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 14:43
|
#6 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
3 סטים וסקאווט ו3 סטים דדליפט אחד אחרי השני זה פשוט מתיש בטרוף. לדעתי תעשה אימון 1 סקאווט ולג פרס אימון 2 דדליפט ולג פרס (רוטציה).
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות