|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 21:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד גובה:172 גיל:16.5 משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב). |
|
|
תצוגה בשכבות