השריר יתפתח מכל גירוי..
אתה יכול לבצע תרגילים "משניים" ולהתפתח באותה מידה , העיקר שהתזונה תהיה נכונה ..
זה אינדודואלי , כל אחד ומה שעובד עליו הכי טוב ..
זה לא אומר שצריך להזניח הכל או את תרגלי "הקודש "...
+1234
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !