|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 02:28
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
סקוואט אין מצב להחליף.
דדליפט אפשר להתקיים בלי וגם מילטרי. התאמנתי חצי שנה בלי סקוואט..סנטימטר אחד לא עליתי ברגליים. איך שהתחלתי סקוואט ההיקף רגל עלה ב3 סנטימטר.(אחרי חודש וחצי בערך) והייתי טוחן לג אקסטנשיין..סקוואט זה פשוט התרגיל.נותן גירוי מטורף. |
|
|
תצוגה בשכבות