|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 21:47
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אתה עושה יותר סטים מהמקסימום שהוא כתב (3 סטים לידיים למשל).
החלפת תרגילים חשובים (סקוואט, בנט אובר, מיליטרי) באלטרנטיבות הרבה פחות מוצלחות. אני מבין שאתה לא רוצה לראות תוצאות. |
|
|
תצוגה בשכבות