אני היום התחלתי דאמבלים שטוח עם 47.5 קילו בכל יד והרגשתי ת'חזה שלי ניקרעע פשוט
התחלתי לעשות גם בעליון עם דאמבלים
בלי קשר מה משפיע יותר לדעתי תמיד עדיף לעשות עם דאמבלים כי קורה לי הרבה פעמים בבנץ' עם מוט שבלי לשים לב אני דוחק עם צד אחד יותר מאשר עם הצד השני ואז זה גורם לחוסר פרופורציה..עם דאמבלים זה לא יקרה וכל יד תעבוד בדיוק באותה מידה ככה שלדעתי זה עדיף
12-04-09, 20:21
תצוגה בשכבות