צריך את עזרתכם - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
צריך את עזרתכם

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

31-03-09, 17:37

#21

king l8

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2007

צפה באלבומי התמונות של king l8

הודעות: 3,568

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roybns

סיבכת אותי...abc אני עושה כל יום אימון 3 פעמים בשבוע
ראשון : חזה יד קידמית ושרירי בטן
שלישי: רגליים כתפיים ושרירי בטן
חמישי : גב+יד אחורית

ולמה אתה התכוונת תעשה 6-9 שריר גדול
ו3-6 שריר קטן סליחה על הבורות אבל אני לא יודע מזה שריר גדול ומה קטן

שריר גדול - רגליים , חזה , גב

שריר קטן - כתפיים (יחסית) , יד אחורית , יד קידמית , בטן !

__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:38.